Tai Chi e Parkinson

Combinando movimento, meditazione e regolazione del respiro, il Tai Chi è costituito da una serie di esercizi coordinati eseguiti in modo lento che possono migliorare e mantenere la salute (compreso il funzionamento degli organi interni), creare un senso di rilassamento, migliorare l'equilibrio e postura e migliorare il flusso di energia (o Qi) nel corpo. A differenza di altre discipline, i benefici del Tai Chi si trovano nel movimento, non nel mantenere la postura. Questo lasciare fluire il proprio corpo aiuta anche a migliorare la concentrazione mentale. Coloro che praticano il Tai Chi ritengono che la mente sia lo strumento più importante per raggiungere l'eccellenza in tutti gli ambiti della vita, compresa la salute, e che la capacità di focalizzare la mente sia essenziale per cambiare e guarire se stessi.

Come può aiutare nel Parkinson? Ad oggi si può affermare che il Tai Chi migliora l'equilibrio e la consapevolezza del corpo, che riduce il rischio di cadute, che migliora la sicurezza quando si cammina ed anche l'andatura e la postura. Alcune persone con Parkinson hanno segnalato anche miglioramenti nel sonno. A differenza della maggior parte degli sport o degli esercizi, il Tai Chi non si basa su forza o velocità, il che rende possibile sviluppare una gamma di abilità alternative. Anche una piccola quantità di pratica può apportare benefici alla salute e alla forma fisica, consentendo a mente e corpo di rilassarsi. Questo a sua volta può migliorare il benessere emotivo e la qualità generale della vita. Come con tutte le terapie fisiche, qualcuno potrebbe trovare alcune attività impegnative, ma l'approccio può essere modificato per adattarsi alle caratteristiche delle persone.

Centro Tao, via Gentile 40 Pistoia

e Via Porte Nuove 33 Firenze

Alessandro Niccolai 3473746949